冬の童謡【歌体操メドレー 8選】椅子に座って出来る全身運動のリズム体操

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  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 28

  • @sugireha
    @sugireha  2 месяца назад +1

    ※こちらの体操もご活用くださいませ😊
    シニア・高齢者向け【冬の童謡 座って出来る歌体操メドレー5選】
    ruclips.net/video/s7NCt61nl7g/видео.html
    [体操やストレッチを行う上での注意事項です]
    ・痛くない範囲で無理なく行いましょう
    ・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう
    ・疲れたらお休みしましょう
    ・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう
    ・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい
    ・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう

  • @はっちゃん-t9o
    @はっちゃん-t9o Год назад +2

    スギ先生いつも
    ありがとうございます💐とっても為になってます
    ありがとうございます
    間もなく雪が降ってきますね
    お互いに頑張っていきましょうね‼️
    また宜しくお願いします💐

    • @sugireha
      @sugireha  Год назад +1

      はっちゃんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
      今年は秋が短くてもう冬がやって来た感じがしますね✨
      寒くなりますのでお身体ご自愛くださいね✨

    • @はっちゃん-t9o
      @はっちゃん-t9o Год назад +2

      @@sugireha
      ありがとう💞

  • @natsumeroyumi
    @natsumeroyumi Год назад +1

    スギさん おはようございます☺️🌅
    「冬の童謡」で歌って♪踊って♪楽しんで♪歌体操ありがとうございました👏👏☺️🎵🎶
    「まめまき」この曲は知りませんでしたが
    可愛くていい歌ですね😄👍
    懐かしくて身体もココロも温まる体操とスギさんの歌声、最幸でした👍☺️👍 ありがとうございました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️✨

    • @sugireha
      @sugireha  Год назад +1

      YUMIさん、おはようございます😊
      冬の童謡歌体操で歌って♪踊って♪楽しんで♪頂きましてありがとうございます✨
      「まめまき」可愛い曲ですよね♪福がたくさん入ってきそうな歌ですね♪
      歌の体操を楽しんで頂けてすごく嬉しいです✨
      ステキなコメントをありがとうございます😊

  • @1518rakusiyo
    @1518rakusiyo Год назад +3

    冬の歌が詰まっていて、いいッスねー😆🎵
    そして、お正月の歌はなぜかワクワクしてしまいますね😆👍️
    楽しく運動できましたーあざーッス😆✌️

    • @sugireha
      @sugireha  Год назад +2

      いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
      冬の童謡歌体操を楽しんで頂けてすごく嬉しいです✨
      ステキなコメントをありがとうございます✨

  • @ch8841
    @ch8841 Год назад +2

    今日も素晴らしい歌声ありがとうございます😊

    • @sugireha
      @sugireha  Год назад +2

      よーちんさん、いつもステキなコメントをありがとうございます✨😊

  • @僕はNOKONOKOです
    @僕はNOKONOKOです Год назад +2

    スギリハさん🎤こんにちは🥰👋⭐♥🐢
    童謡で体操良いですね❤

    • @sugireha
      @sugireha  Год назад

      パパさん、こんばんは😊
      いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
      歌体操を楽しんで頂けてすごく嬉しいです✨

  • @maezima-hime
    @maezima-hime Год назад +2

    今日も楽しい体操と素敵な歌声に
    癒されます♪
    ………前島………

    • @sugireha
      @sugireha  Год назад

      いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
      歌の体操を楽しんで頂けてすごく嬉しいです✨

  • @影森美佐代
    @影森美佐代 Месяц назад +1

    杉本先生の歌声に聞き惚れてしまいます
    素敵だな

    • @sugireha
      @sugireha  Месяц назад

      影森さん、そう言って頂けて嬉しいです😊
      ありがとうございます✨

  • @小高圭子
    @小高圭子 11 месяцев назад +1

    足を怪我して外に出られないばぁばです。懐かしい歌に合わせて、ゆったり体操楽しんでます。

    • @sugireha
      @sugireha  11 месяцев назад +1

      体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
      足のお怪我でお辛い状況なのですね。
      私の体操をお役立て頂けて嬉しいです✨
      少しでも回復して行きますよう願っております😊

  • @渡辺幸子-y3z
    @渡辺幸子-y3z Год назад +2

    おはようございます。
    楽しませていただきました。🥰😍🤩😜😝

    • @sugireha
      @sugireha  Год назад

      幸子さん、おはようございます😊
      冬の童謡歌体操を楽しんで頂けてすごく嬉しいです✨
      ご活用頂きましてありがとうございます😊

  • @雪野剛
    @雪野剛 Год назад +3

    スギリハ先生こんにちは😃
    用事があって、参加今になりました~😊
    体操致しました~歌🎤♪聴かせて頂きました~ありがとうございました~❤😊

    • @sugireha
      @sugireha  Год назад +2

      雪野さん、こんばんは😊
      いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
      歌体操にご参加頂けてすごく嬉しいです✨

  • @池田良子-g1i
    @池田良子-g1i Год назад +1

    とっても癒やされる歌声ですね~😊

    • @sugireha
      @sugireha  Год назад +1

      歌を楽しんで頂けてすごく嬉しいです😊

  • @y322y530s1
    @y322y530s1 Год назад +2

    わ~~~!
    この総集編は嬉しい構成ですね~~
    ありがとうございました。

    • @sugireha
      @sugireha  Год назад +2

      ウクレレさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
      冬の童謡歌体操メドレーを楽しんで頂けてすごく嬉しいです✨

  • @kobe_murayan
    @kobe_murayan Год назад +1

    お疲れ様でした😊

    • @sugireha
      @sugireha  Год назад

      むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊